Velkommen til en dag med påfyll for både kropp og sinn.

Påmeldingsfrist torsdag 3.april kl. 12:00
Lørdag 5.april
10:00 - 15:00
Sted: Ølberg Strandhager

PROGRAM:
Del 1: Til Sans og Samling med Mindfulness
Hvordan fokusere oppmerksomheten, dempe mentalt stress og lande i kroppen.

Del 2: Når livet setter seg i kroppen
Hvordan praktisering av mindfulness kan lindre fysisk ubehag og smerter

Del 3: Vennlighet og godhet
Øvelser for oss selv og våre relasjoner

Lunsj er inkludert i prisen.

BONUS: Du får tilgang til alle øvelsene på lydfiler slik at du kan fortsette å praktisere etter kurset.

Påmelding er bindende.