Velkommen til en dag med påfyll for kropp og sinn ved havet på Sola!

Mindfulness og nærværstrening

- teori og praksis

DU kan senke skuldrene, slappe av og bare ta i mot. 

PROGRAM:

Del 1: Til Sans og Samling med Mindfulness

Vi fokuserer oppmerksomheten, demper mentalt stress og lander i kroppen. 

Lunsj (inkludert) og benstrekk på stranden!

Del 2: Når Livet setter seg i Kroppen

Hvordan praktisering av Mindfulness og meditasjon kan lindre fysisk ubehag og smerter.

Jatakk, meld meg på!  

Del 3: Vennlighet og Godhet

For oss selv og våre relasjoner

BONUS:
Du får lydopptak av alle øvelsene med deg slik at du kan fortsette

å praktisere på egenhånd!

Arrangør: Gunvor Sola
Mindfulness lærer, coach og kroppsterapeut.
Innehaver av Sola Massasje & Coaching
Spørsmål: gunvor@laderommet.no /47 50 25 01

Ølberg Strandhager - Mellom hager og hav!